O verão chegou e com ele a transpiração já é certa! Pensando nisso, separamos algumas dicas para você manter sua hidratação neste período do ano.
Beba mais água e hidrate-se na medida certa neste verão. Manter-se hidratado é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Dessa forma, o baixo consumo ou perda excessiva de líquidos pode provocar desidratação.
Outra forma de se manter hidratado é consumir frutas ricas nesse precioso líquido. Elas possuem composições nutricionais essenciais para o nosso bem estar, além de terem muitas vitaminas e minerais.
No verão, é importante adotar algumas medidas para cuidar da sua saúde. Além de ter uma alimentação saudável e consumir muita água, também é fundamental manter o corpo em movimento e não esquecer o protetor solar.
Nesse verão, cuide-se!
