5 motivos para começar uma atividade física
![](https://anacli.com.br/wp-content/uploads/2022/04/278363343_549223956608424_5483756930323528779_n.jpg)
Atividade física regular ajuda a controlar o peso corporal, ajuda no controle da pressão arterial, auxilia na prevenção de doenças, melhora o condicionamento físico, melhora a autoestima, diminui a insônia e ansiedade e melhora a flexibilidade. Por exemplo, a prática regular da caminhada, intercalada com atividades como yoga, natação ou dança, pode trazer diversos […]